runningtherapie

 

Runningtherapie is handig om ook met je lijf te gaan begrijpen hoe je beter met spanning en stress om kan gaan. Natuurlijk krijg je uitleg en gesprek, maar je gaat vooral ook dingen doen. Je oefent via wandelen of hardlopen samen met je therapeut om je eigen mogelijkheden te benutten. Je leert je zelf niet voorbij te rennen. En je leert met minder inspanning meer te bereiken.

Runningtherapie is handig als je veel stress ervaart, uitgeput bent, somber bent, veel piekert, medisch onbegrepen lichamelijke klachten hebt, of gewoon niet zo van het praten bent. Je spreekt 1 keer per week met je therapeut af en wandelt en loopt zelf nog 1 of 2 keer. Een runningtherapie duurt ongeveer 10 weken. Runningtherapie kan je combineren met andere vormen van therapie, maar je kan het ook bij de runningtherapie laten. Onze runningtherapie wordt gegeven door Frouke. Je kan meer lezen bij haar blog.